mri update

Een aantal weken geleden liet ik op aanraden van mijn neuroloog een MRI maken, ik schreef daar al eerder over. Afgelopen week mocht ik me weer bij de neuroloog melden voor de uitslag, en die was

GOED.

Ik heb ietwat last van hypochondrie, bij ieder kuchje denk ik dat ik Corona heb, ieder knobbeltje, bultje of vlekje zou zomaar iets ernstigs kunnen zijn, en ieder woord of naam waar ik niet op kom zou zomaar kunnen wijzen op Alzheimer. Ik ben soms best lastig voor mezelf en voor mij allerliefste lief, haha.

Maar de beelden waren dus goed, heel goed zelfs. Geen nieuwe MS-laesies, geen krimp van de hersenen en, ook absoluut niet onbelangrijk, ook geen tumor(en). De MS is en blijft rustig en dus ik ga door met mijn leven zoals ik dat al járen leef: een gezonde leefstijl, met gezond en glutenvrij eten, zo min mogelijk stress, regelmatig bewegen en sporten, en voldoende rust en slaap.

Ik ben een dankbare bofkont.

appelmoes (zonder toegevoegd suiker) in wording van appeltjes uit eigen tuin, lekker en lekker gezond

thuis/thoes

We zijn alweer ruim een week daar waar het ook voelt als thuis, in Leogang dus. Een tijdje geleden kochten we dit wandbord met de voor ons toepasselijke tekst, en die hangt nu in onze inkom. In het Zittesj (Sittards) plat (dialect):

hier voelen wij ons thuis

Met name in de weekenden is het hier enorm druk met fietsers die boven in de bergen willen fietsen en/of downhillen (krankzinnig hard de berg af ….). Wij vertikten het om in de rij aan te sluiten en liepen een mooie wandeling in het dal.

Op een van onze fietstochten zagen we deze ode aan al de (wereld)beroemde skiërs die hier ooit verbleven en trainden. Ben niet zo thuis in dit wereldje, herkende alleen de namen Lyndsey Vonn en Hermann Maier.

We maakten een tochtje naar de gletsjer van Kaprun. Machtig, dat uitzicht! In de verte, recht vooruit, ligt Zell am See.

Na een dagje lui met lift omhoog en weer omlaag volgde een fietstocht, dit keer weer eens richting Wilder Kaiser. Mooie tocht, prachtig gebergte, en ook nog eens Kaiserwetter!

We zagen bij Ellmau de (jongere) broer van Hubertus 🙂

Als we dan toch in de buurt zijn lopen we graag even door het kleurrijke en mondaine Kitzbühel

We planden en liepen een wandeltocht naar de Peter Wiechenthaler-Hütte, maar die lag uiteindelijk zo’n 500meter te ver weg voor mij. Mijn conditie is prima, de MS gedraagt zich meer dan goed maar ik moet dingen niet overdrijven en het noodlot niet tarten.

Maar niet getreurd, het uitzicht onderweg was top en uiteindelijk liepen we toch zo’n 15.000 stappen, bergop en -af.

Boe!

(beetje) glutenvrij

De laatste tijd drink ik liever een glaasje (glutenvrij) bier dan een glaasje rode wijn. Niet regelmatig als in iedere dag, maar zo eens per week of per twee weken. Ik ben absoluut geen echte liefhebber maar vind het heel soms gewoon lekker. Vroeger had ik de keuze uit slechts één merk maar tegenwoordig is het gewoon leuk om te kiezen uit de vele soorten, die ook allemaal echt gecertificeerd glutenvrij zijn. En dat gewoon in de Nederlandse supermarkt, met uitzondering dan van de Bitburger want die koop ik in Duitsland.

Lekker met een toastje erbij, al weet ik niet meer waar ik ze gekocht heb …. Waarschijnlijk bij de ah.

Broodjes (natuurlijk ook glutenvrij) uit Oostenrijk. Normaliter erg lekker maar deze keer was het een hoop gebakken lucht. Gekocht bij wat vroeger de Merkur supermarkt was. Tegenwoordig zijn dit Billa Plus winkels.

Glutenvrij genieten op een terras. Gek genoeg zelden in Nederland maar wel regelmatig in Oostenrijk. Logisch, omdat we daar vaak fietsen en wandelen rond lunchtijd.

Maar thuis genieten is ook lekker 😋

gebakje van Isabella

lekker bezig

Nu het weer weer wat beter wordt, gaat het ook weer wat beter met mijn beweegmomenten, volgens Fitbit dan, want die telt alles voor me. Misschien raak ik de extra winterkilo’s nu ook eindelijk kwijt …..

Gisteren heb ik gewandeld, gefietst en een kweker van tuinplanten bezocht. Plus de gekochte plantjes in de grond gezet. Honderdelf zoneminuten, dat wil zeggen minuten waarbij ik goed bezig was :-), dat was lang geleden.

Omdat ik voor die kweker de grens over moest (en liefst ook weer terug wilde) ben ik van tevoren ge-snel-test. Het is zó een leuke kweker van bekende en minder bekende planten, de moeite van het bezoeken meer dan waard. Ik zocht en kocht (prairie)planten voor een nieuwe border die pal op het zuiden en tegen een wand van cortenstaal ligt.

Nu de hond nog afleren om die tere plantjes weer uit te graven ……. 😦
Bedoel je mij?? Ja jij!!

Hopelijk kunnen we binnenkort ook de nieuwe graszoden leggen, dan ziet de tuin er weer piekfijn uit.

Een deel van de bovenstaande beschikbare woningen is al verhuurd, gaat goed.

Boodschappen doe ik nu voornamelijk bij supermarkten (en groenteboer) in Duitsland. Het is er fijn boodschappen doen sinds de grenzen dicht zijn en dus kan ik ook rustig op zoek gaan naar nieuwe glutenvrije spullen. Zo vond ik deze vegetarische (vegan) èn glutenvrije vleesvervanger. Oordeel: smaak was absoluut niet verkeerd. Ik kocht het bij de Edeka (D), maar het is vast ook te koop bij andere Duitse supermarkten. En er zijn ook nog heel wat meer smaken: zie link

En ja, ook daar kan ik tulpen kopen 🙂

belangrijk, vind ik:

Ik vind deze brandbrief van het Zuyderland ziekenhuis (Sittard-Geleen en Heerlen) aan kabinet, Gezondheidsraad en het RIVM belangrijk genoeg om ook hier te delen.

Voor degenen die de link niet willen of kunnen aanklikken, het komt in het kort hier op neer:

Het vaccinatie-zwabberbeleid eist zijn tol

In het Zuyderland ziekenhuis is de eerste patiënt met Corona binnengebracht die ‘dankzij’ alle commotie omtrent het vaccin met Astra Zeneca zou hebben geweigerd. Hij ligt nu met ernstige verwoestingen aan zijn longen èn enorme spijt achteraf van het weigeren van het vaccin in het ziekenhuis. Het ziekenhuis heeft toestemming van deze patiënt om zijn longfoto te publiceren.

In eerste instantie voor mezelf en voor mijn omgeving, maar ook om de gezondheidszorg te ontlasten heb ik me laten vaccineren toen ik de kans kreeg. Geen moment heb ik getwijfeld over wel of niet. Astra Zeneca was het aangebodene en ik zou me zo weer laten vaccineren hiermee. En waarom ook niet?

Zo langzamerhand begin ik te geloven dat de lockdown nog héél veel langer gaat duren ………… en dat wil toch niemand?

Zonnige zondag!

Niet vanwege het weer (het was tot net erg mistig trouwens, en best koud) maar vanwege dit:

Ben een heel erg blij mens want de eerste prik zit erin! De tweede volgt in mei, en dan kunnen we daarna – langzaam – weer gaan denken aan een normaal leven. Eindelijk!

Zei ik al dat ik een blij mens ben?

over mondkapjes

FFP2, ik had er tot een jaar geleden nog nooit van gehoord. Mondkapje zus of mondkapje zo, ik scheerde het allemaal over een kam. Tuurlijk wist ik wel wat medische mondkapjes waren. Mijn man en zonen droegen en dragen ze sinds jaar en dag iedere werkdag in de tandartspraktijk.

Lang voordat mondkapjes in Nederland schoorvoetend verplicht gesteld werden waren ze dat al in Duitsland. Boodschappen doen in Duitsland betekent sinds jaar en dag: kapje op, bijna overal.

Ik heb dan ook een hele verzameling mondkapjes: katoenen (zelfgemaakte en gekochte), synthetische èn wegwerpexemplaren. Ik bewaar ze in de auto, in mijn handtas en ook in diverse jaszakken. Maar ik kan ze nu allemaal opruimen:

Sinds vorige week zijn de regels hier (in Duitsland dus) aangescherpt. Het is verplicht om in winkels, openbaar vervoer en bij arts, tandarts, apotheek, openbare gebouwen, etc een FFP2 of chirurgisch masker te dragen. Stoffen (en/of zelfgemaakte) maskers mogen niet meer, die mogen alleen nog worden gedragen op de parkeerplaats voor de supermarkt. Alsof ik voor dat stukje lopen naar mijn auto of fiets nog van masker ga wisselen ….

Lijkt op een koffiefilter maar is toch echt een FFP2 masker
chirurgisch- of medisch mondkapjes

Ergens las ik:

Een FFP2 masker draag je onder meer bij de behandeling van patiënten met (een verdenking op) tbc. De kleine druppels bij tbc kunnen op grotere afstand van de bron nog iemand besmetten.

en in Duitsland draag je het dus ook in de supermarkt ….

Ik vraag me af of het in Nederland niet beter zou zijn om FFP2 maskers verplicht te stellen voor leerkrachten. Ze zijn dan uitermate goed beschermd tegen eventuele virusdeeltjes die verspreid (kunnen) worden door leerlingen nu de scholen op 8 februari weer open gaan. Maar ja, wie ben ik …..